online masterclass
• succes zonder stress •
KENNIS EN INZICHT VERGROTEN
LEER EFFECTIEF OMGAAN MET STRESS
vitaal
werken
Balans tussen inspanning en ontspanning is van belang voor je fysieke gezondheid, welzijn en prestatievermogen. Het is tevens de grootste uitdaging voor professionals in een wereld van snelle veranderingen en onzekerheid.
Ons denkende brein is daardoor zwaarder belast dan ooit. Dat maakt dat veel professionals moeite hebben om hun energie gedurende de dag te behouden. Risico’s op een burn-out nemen toe.
prestatievermogen
vergroten
Een bepaalde mate van stress heb je nodig om te presteren. Maar te veel spanning heeft gevolgen: grotere kans op ziekte, je effectiviteit in je werk vermindert, vermoeidheid treedt op.
De vraag is dus: hoe kun je goed omgaan met stress? En hoe weet je op tijd dat je verkeer met stress omgaat? Hoe beter je stress kunt ‘managen’, hoe effectiever je bent in je werk en hoe meer je energie je hebt.
in de masterclass leer je
Programma
- Wat is stress? Hoe kun je het voorkomen?
- Ontdek je stressbronnen en persoonlijke stress signalen
- Het effect van stress op je brein
- Het geheim van effectief werken
- 6 manieren om stress te reduceren
- Leer hoe je effectief ontspant, ook in drukke tijden, voor meer energie
Voor wie? Leidinggevenden en professionals (hbo/wo) die:
- meer inzicht willen verkrijgen hoe ze door de dag hun energie kunnen behouden en oververmoeidheid kunnen voorkomen
- sneller willen herkennen of iemand in zijn of haar omgeving onder stress staat
wanneer & hoe laat
Praktische informatie
- Datum: maandag 12 april 2021
- Tijd: 15.30 – 17.00 uur
- Locatie: Zoom
- Beperkt aantal plaatsen zijn beschikbaar
Meld je aan voor de inspiratiemail (1x per maand) om als eerste op de hoogte te blijven voor nieuwe data voor deze masterclass.
VERSTERK JEZELF
inschrijven
De investering is € 30,- ex btw. Dit krijg je:
- Een live masterclass van 1,5 uur via Zoom.
- Een werkboek met daarin onder andere de meest voorkomende signalen voor stress
- Een audio met begeleiding om stress te verminderen, na afloop van de masterclass.
Na aanmelding ontvang je een bevestigingsmail met het werkboek. Je kunt dan al direct aan de slag om je persoonlijke stress signalen in kaart te brengen.