Een bepaalde mate van stress heb je nodig om te presteren. Maar te veel spanning heeft gevolgen: grotere kans op ziekte, je effectiviteit in je werk vermindert, vermoeidheid treedt op.
De vraag is dus: hoe kun je goed omgaan met stress? En hoe weet je op tijd dat je verkeer met stress omgaat? Hoe beter je stress kunt ‘managen’, hoe effectiever je bent in je werk en hoe meer je energie je hebt.