CoachingVITAAL HERSTEL VOOR BURN OUT
Herstel effectief van spanningsklachten en burn-out en bouw een stevig fundament van meer energie, rust en focus.
Burn out of overspanning door stress kan verschillende oorzaken hebben. Niet alleen werkdruk speelt een rol. Een (tijdelijke) privé situatie kan de werkstress verergeren. Daarnaast zijn de omstandigheden waarin we in onze huidige tijd moeten werken drastisch veranderd. Het risico op overspanning en burn out neemt daardoor toe. Dit is te zien in de landelijke cijfers voor ziekte verzuim gerelateerd aan burn out.
OVER HET PROGRAMMA
COACHING GERICHT OP DUURZAAM HERSTEL
Dit is een programma wat je terug brengt naar jouw essentie om van daaruit weer krachtig naar buiten te treden.
4 WEKEN PROGRAMMA
bij spanningsklachten
Voor professionals die nog aan het werk zijn maar het niet lukt om de stress en spanningsklachten om te buigen naar ontspanning en balans in de werkweken.
6 WEKEN PROGRAMMA
bij burn out
Voor wanneer je je ziek hebt moeten melden vanwege een burn out en stapsgewijs gaat reïntegreren in je werk.
Het programma wordt samengesteld aan de hand van jouw persoonlijke situatie, vragen en behoeften. We spreken elkaar elke week (live op locatie gecombineerd met online). Nieuwe inzichten worden omgezet naar de dagelijkse praktijk.
Daarnaast heb je toegang tot de online bewustzijn training Geef je optimale zelf de ruimte. Je leert op een andere manier waar te nemen en kunt met oefeningen aan de slag.
DOEL VAN HET PROGRAMMA
ENERGIE, RUST EN FOCUS
ENERGIEMANAGEMENT
je persoonlijke vitaliteit
We gaan inzichtelijk maken hoe jij persoonlijk je energie kunt verhogen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Je leert vaardigheden om je op diep niveau te ontspannen waardoor nieuwe energie vrij komt.
ZELFMANAGEMENT
gezonde dagelijkse gewoonten
Je krijgt inzicht waarom nog harder werken niet de oplossing is. Je ontwikkelt denk- en doe-patronen die leiden tot meer energie, grip op je werk, creativiteit en inspiratie.
ZELFINZICHT
verdieping in je zelfkennis
Je vergroot je lichaamsbewustzijn. Je krijgt inzicht in je persoonlijk stressbronnen en leert te herkennen bij jezelf wanneer gezonde spanning (om goed te presteren) omslaat in ongezonde stress.
"Een burn out is een kans om dichter bij jezelf te komen."
RESULTAAT
WAT JE KUNT VERWACHTEN
- Minder stress en effectief omgaan met stressvolle gebeurtenissen
- Meer energie en grip op je werk
- Inzicht in belemmerende patronen die je persoonlijke effectiviteit in de weg staan
- Diep kunnen ontspannen na een zware werkdag
- Meer ruimte in je hoofd voor nieuwe inspiratie en creatieve oplossingen
- Op peil houden van je energie door de dag heen
VOOR WIE
Voor leidinggevenden, ondernemers en professionals die een manier zoeken om ongewenste patronen om te buigen naar effectievere manier van werken. Je wilt in een druk leven je vitaliteit behouden en vergroten voor nu en op de lange termijn.
ADVIESGESPREK
Wil je weten of het programma bij je past?
Bel of mail voor een vrijblijvend advies.